Любые неожиданные или драматические изменения, влияющие на поведение подростка или ребенка, любые внезапные и значительные изменения поведения следует воспринимать родителям всерьез. К ним относятся:
ü потеря интереса к обычной деятельности,
ü необычное снижение активности, безволие,
ü плохое поведение в социуме, не подчинение разумным требованиям взрослых,
ü необъяснимые или частые исчезновения из дома,
ü увеличение потребления табака, алкоголя или наркотиков,
ü инциденты, приводящие к контактам с правоохранительными органами, участие в драках и беспорядках,
ü психические расстройства (депрессия, тревожные расстройства, неврозы),
ü нарушение пищевого поведения,
ü межличностные конфликты или потери,
ü отчужденность подростка, уход в себя либо в какое-то дело,
ü серьезные трудности в учебе.
Перечисленные признаки характерны для учащихся, которые, по всей видимости, переживают психологический или социальный стресс, и у них, возможно, возникают мысли о самоубийстве, которые впоследствии способны привести к суицидальным действиям.
Если у вас возникают опасения относительно
состояния вашего ребенка
или если в семье уже имела место суицидальная попытка,
следует предпринять меры
по предупреждению суицидального кризиса.
Эти действия включают две основных стратегии – постоянную работу по улучшению взаимоотношений в семье, повышению самооценки,
самоуважения у ребенка, а также меры по улучшению коммуникации (общения) в семье при выявлении признаков суицидальной угрозы.
Повышение самооценки
Позитивная самооценка защищает подростков и молодых людей от психологического стресса и подавленности, а также помогает им лучше справляться со стрессовыми ситуациями в жизни. Для повышения самооценки можно использовать следующие подходы:
- Всегда старайтесь подчеркивать все хорошее и успешное, что присуще вашему ребенку. Ощущение успешности, достижения в чем-то, в том числе, прошлые успехи улучшают состояние, повышают уверенность в себе и укрепляют веру в будущее.
- Не следует оказывать постоянное давление на подростка или молодого человека или предъявлять чрезмерные требования в отношении все лучших и лучших результатов (в учебе, в жизни и т.д.)
- Родителям недостаточно только говорить или думать, что они любят своих детей, им следует их действительно любить. Существует большое различие между тем, когда ты чувствуешь, что тебя любят, и когда тебе только часто повторяют, что любят.
- Детей важно принимать такими, какие они есть. Более того, их нужно любить такими, какие они есть. Они должны чувствовать, что их любят не за хорошее поведение и успехи, а потому, что они дети своих родителей.
- Поддерживайте самостоятельные устремления ребенка. Не судите его слишком строго. Вообще стремитесь поменьше оценивать. Самостоятельность и собственные умения – эти строительный материал для повышения самооценки.
- Самооценка во многом зависит от физического развития, навыков общения среди сверстников. Поощряйте занятия спортом, успехи среди друзей. В конце концов, рано или поздно подросток или молодой человек должен стать независимым от своей семьи и окружающих сверстников, наладить отношения с противоположным полом, подготовить себя к самостоятельной жизни, выработать собственную осмысленную жизненную позицию. В этих начинаниях ему необходима тактичная и умная поддержка.
Если существует суицидальный риск
или уже произошла попытка
üЧаще всего подростки и молодежь в состоянии стресса или суицидального риска, а также после совершенной попытки испытывают главную проблему – проблему общения, т.е. неспособность или невозможность обсудить с кем-то возникшие проблемы. Поэтому диалог с человеком в это время является бесценным.
üПервым шагом в предупреждении самоубийства всегда бывает установление доверительного общения. Если его достичь не удается, возникает ситуация, в которой молчание и нарастающее напряжение в отношениях не позволяет осуществить никаких полезных действий для подростка. Страх взрослых спровоцировать суицидальное поведение разговором о самоубийстве, обсуждением суицидальных мыслей и сигналов приводят к отсутствию эффективной коммуникации (см. предрассудки и факты о суициде).
üНеобходимость беседы с ребенком о его суицидальной попытке – сложная проблема для родителей, поскольку она часто обостряет их собственные психологические конфликты или вскрывает существующие проблемы. В ряде случаев неразрешенные, эмоциональные проблемы родителей выходят на поверхность. Отсюда, с одной стороны, желание и необходимость поговорить с сыном или дочерью, с другой – страх перед этой беседой. В результате проблема не обсуждается и общение не происходит.
üИногда дискомфорт, который испытывают родители, выливается в осознанную или бессознательную агрессию против ребенка. Необходимо помнить, что подростки и молодые люди в состоянии суицидального кризиса являются особенно чувствительными не только к тому, что говорится, но и как это говорится. Порой большую пользу оказывает невербальная коммуникация – «язык жестов и прикосновений».
üРодители могут столкнуться с тем, что ребенок отвергает их помощь. На самом деле он одновременно и желает, и не хочет ее, поэтому мягкость и настойчивость, терпение и максимальное проявление сочувствия и любви необходимы для достижения положительного результата в диалоге. Дальше приводятся некоторые практические рекомендации.
Помощь отчаявшемуся подростку
- Вы должны оставаться самим собой. Остальное воспринимается как обман, пусть и непреднамеренный, звучит фальшиво и не является искренним для вас или вашего ребенка.
- В вашу задачу входит вступить с сыном или дочерью в доверительные отношения, чтобы он смог рассказать вам правду о том, что у него на уме. Нужно, чтобы он чувствовал себя на равных с вами, как с другом.
- Что именно вы говорите (или не говорите) - не столь важно. Важно, КАК вы это говорите. Если вы не можете найти нужных слов, но переживаете искреннюю заботу, ваш голос, интонация передаст ее.
- Имейте дело с человеком, а не «Проблемой». Говорите как равный; а не как старший. Если вы попытаетесь действовать как учитель или эксперт, или прямолинейно разрешать проблемы (что обычно и делают родители), это может оттолкнуть вашего ребенка.
- Сосредоточьте свое внимание. Вслушивайтесь в чувства, а не только в факты, и в то, о чем умалчивается, наряду с тем, о чем говорится. Позвольте человеку, не перебивая, излить душу.
- Не думайте, что вам следует что-то говорить каждый раз, когда возникает пауза. Молчание дает каждому из вас время подумать.
- Проявите искренне участие и интерес, не применяйте допроса с пристрастием. Простые, прямые вопросы («Что случилось?», «Что произошло?») для собеседника будут менее угрожающими, чем сложные, «расследующие» вопросы.
- Направляйте разговор в сторону душевной боли, а не от нее. Ваш сын или дочь хотят рассказать вам о личных и болезненных вещах, которые трудно услышать большинству людей.
- Постарайтесь увидеть и почувствовать ситуацию глазами вашего ребенка. Будьте на его стороне, не принимайте сторону людей, которым он может причинять боль или которые причиняют боль ему.
- Дайте возможность сыну или дочери найти свои собственные ответы, даже если вы считаете, что знаете очевидное решение или выход.
- Во многих случаях решения просто не существует, и ваша роль заключается в том, чтобы оказать дружескую поддержку, выслушать, быть со своим ребенком, который страдает. Предоставление времени, внимания и заботы может показаться недостаточным. Люди в состоянии горя, находящиеся в ситуации, кажущейся безвыходной, могут заставить вас чувствовать себя беспомощными и глупыми. К счастью, вы не должны обязательно выработать какое-то определенное решение, немедленно изменить жизнь или даже спасать ее. Ваш сын или дочь спасутся сами и изменят свою жизнь. Доверяйте им.
- И последнее. Когда вы не знаете, что сказать, не говорите ничего. Но будьте рядом!
ГУО «Социально-педагогический центр Барановичского района», 2024 год
Памятка для родителей
Если у вас возникают опасения относительно состояния
вашего ребенка…
Добро пожаловать в наш инстаграм:
https:www.instagram.com/rspc.edy/
Адрес: г. Барановичи, ул. Брестская, дом 89
80163-60-46-24
Признаки, предупреждающие о том, что человек обдумывает самоубийство
Решение покончить с собой редко бывает мгновенным. Как правило, в предшествующие самоубийству человека дни и часы можно догадаться о том, что с ним происходит, имеются предупредительные признаки.
Самые убедительные и тревожные признаки выражаются в словесной форме: "Я так больше не могу", "Мне теперь всё равно" или даже "Я думаю о том, чтобы покончить со всем этим". Такие замечания следует всегда принимать всерьёз.
Другие типичные признаки суть:
•настроение человека становится подавленным или он замыкается в себе;
•человек ведёт себя безрассудно;
•человек приводит дела в порядок и раздаёт свои ценные вещи;
•поведение человека, его отношение к людям или его внешний вид заметно меняется;
•человек злоупотребляет алкоголем или наркотиками;
•человек перенёс тяжёлую утрату или его жизнь резко изменилась.
Ниже приведены дополнительные примеры. Все они могут быть признаками того, что человек обдумывает самоубийство. Конечно, в большинстве случаев эти ситуации не приводят к самоубийству. Но, в общем, чем больше таких признаков человек обнаруживает, тем выше риск того, что он покончит с собой.
Ситуации
Человек подвергся сексуальному или физическому насилию
Самоубийство или насилие в семейном анамнезе
Смерть близкого друга или члена семьи
Развод или разлука с кем-либо, прекращение отношений
Неуспеваемость, предстоящие экзамены, результаты экзаменов
Потеря работы, проблемы на работе
Предстоящий судебный процесс
Недавнее тюремное заключение или предстоящее освобождение
Особенности поведения
Плач
Драка
Нарушение закона
Импульсивность
Самоповреждение
Писание о смерти или самоубийстве
Предыдущее суицидное поведение
Крайности в поведении
Изменения в поведении
Физические изменения
Слабость, недомогание
Нарушен сон - человек спит слишком много или слишком мало
Потеря аппетита
Внезапная прибавка или потеря в весе
Учащение лёгких заболеваний
Изменение полового влечения
Внезапное изменение внешности
Отсутствие интереса к своей внешности
Мысли и эмоции
Мысли о самоубийстве
Одиночество - отсутствие поддержки со стороны родных и друзей
Человек чувствует, что его чуждаются, чувствует себя маргинализованным
Глубокая печаль или вина
Человек не способен понимать что-либо, выходящее за пределы очень узкого круга вещей
Галлюцинации
Тревога и стресс
Беспомощность
Потеря самоуважения
Номера телефонов, по которым Вы и Ваши дети можете обратиться
за помощью в кризисной ситуации и в ситуации пережитого насилия
☼
Республиканская «Детская телефонная линия» для оказания психологической помощи лицам, попавшим в трудную ситуацию 8-801-100-16-11
☼
Телефоны «Доверия» экстренной психологической помощи для детей и подростков
г.Минск +375-17-263-03-03 (круглосуточно),
г. Брест 8-016-240-62-26
☼
Служба экстренной психологической помощи «Телефон доверия» г.Брест 8-0162-51-10-13
Короткий номер - 170
☼
Кризисная консультационно-информационная телефонная линия по проблемам семьи и детей, в том числе ситуации домашнего насилия +375-29-367-32-32 (круглосуточно), +375-33-603-32-32
☼
Телефон экстренной психологической помощи г.Барановичи
8-(0163)-40-28-31 (с 13.00 до 20.00, рабочие дни)
☼
Бесплатная психологическая помощь для подростков онлайн-формате
https://www.talk2ok.by/
☼
Центр дружественного отношения к подросткам «Контакт» УЗ «Барановичская детская городская больница»,
г.Барановичи, ул.Чкалова, дом 2, телефон 8-(0163)-42-20-68
☼
ГУО «Социально-педагогический центр Барановичского района», г.Барановичи,
ул. Брестская, дом 89, кабинеты 29,27
Рабочий номер 60-46-24 (с 8.00 до 17.00)
Добро пожаловать в наш инстаграм: https://www.instagram.com/rspc.edy/
Наш канал в телеграм: https://t.me/rspcbaranovichi
электронная почта rspc@bar-roo-edu.brest.by
Когда и куда обращаться в ситуации риска и угрозы жизни?
Профессиональную помощь в ситуации угроз жизни могут оказать психологи и медицинские работники (врачи психиатры и психотерапевты)
Некоторые симптомы, при которых надо обращаться к психологу:
➢ непонимание своего ребенка, напряженная атмосфера в семье;
➢ конфликтность по отношению к другим (семейные конфликты, конфликты со сверстниками);
➢ агрессивность по отношению к окружающим;
➢ зависимости (компьютерная, пищевая);
➢ резкая негативная смена увлечений, окружения;
➢ смена настроения, переживания, печаль, обиды, подавленность ит.д.;
➢ негативные изменения в поведении (склонность к уходу из дома,
хулиганство, воровство и т.д.);
➢ резкое снижение успеваемости в школе;
➢ изменения в самооценке;
➢ нарушения сна, повышенная утомляемость;
➢ неверие в свое будущее, негативная оценка настоящего и будущего и прочее.
Некоторые симптомы, при которых надо обращаться к психиатру:
➢ длительное (более одного месяца) повышение или понижение настроения;
➢ суицидальные попытки;
➢ параноидальные идеи, бред, галлюцинации, различные фобии (страхи);
➢ длительная бессонница;
➢ зависимости (от алкоголя, наркотиков);
➢ сильная тревога и прочее.